2ª Prueba Open de España y 1ª Open de Andalucia---Huelva

Buenas tardes!!

Hace ya tiempo que no os escribo,he estado muy liado y "perdido" jeje,pero hoy retomo otra vez y os actualizo como me ha ido esta ultima semana,fijandome en la ultima prueba de este fin de semana..

Como ya sabéis,he sido convocado por la selección andaluza de ciclismo para estar concentrado en Huelva los pasados días 26,27,28 de marzo y para participar en la 2ª prueba del Open de España y la 1ª del Open de Andalucía..

El circuito era bastante técnico y duro a la vez.Largo y entretenido,os cuento un poco como fue la carrera..

Salida desde la segunda linea de parrilla,salida explosiva en subida hasta la llegada de la primera cuesta..en cabeza,poco después,ya empezábamos a pasar a algunos master's.La primera vuelta fue rápida,unos 24min. aprox.,en la segunda vuelta y última,me encontraba bastante bien por lo que no aflojé y decidí echar todo lo máximo de mí.Casi toda la vuelta con mi compañero de carreras José Barroso,que en una parte del circuito tuvo una caída y tuvo que retirarse,poco quedaba ya,apenas 4 subidas para meta cuando iba en 6º posición,casi llegando a meta en una subida me pasa un cadete,iba en 7º posición,quizás podría haberle adelantado,pero no quería arriesgar,ya había arriesgado bastante jejeje.

Pues entrada en meta,con un tiempo de 55 mi. aprox. y en 7º posición,con respecto a Banyoles(21º) he tenido una gran mejoría y espero que siga adelante.

Desde aquí quiero agradecer a todo los que me animaron,etc y que Barroso se mejore el brazo,que ya mismo estamos en Avilés.

Una foto de los compis Falete,Josan,Pablete y Makea..

Para esta semana tengo varios días de carga,y fondo,así que ya os contaré como va la cosa mirando a la próxima prueba (Open de España Avilés,11 de Abril)

Un saludo y gracias gente!!!=)

Convocado por la Selección Andaluza

Buenas! después de algo de tiempo sin poder escribiros,hoy retomo la palabra..
Os escribo media hora antes de partir hacia camas,donde la federación nos recoge a los sevillanos convocados para estar concentrados en Huelva hoy,mañana y post participación en la 2º prueba del Open de España (Huelva).Espero hacerlo lo mejor que pueda y que las zapatillas me den buena suerte (las voi estrenando)jejejeje
Un saludo y ya os contaré como me ha ido.

1ª Prueba Open de España---Banyoles

Buenas tardes gente!!!

Después de casi una semana sin poder visitaros,vuelvo con bastantes cosas que contaros..

El viernes pasado partimos hacia cataluña para participar en la 1ª prueba perteneciente al open de España 2010,josan,mi padre,mi tío juanlu , y yo.

Salimos bastante temprano,alrededor de las 6 a.m,mucho frío y con un largo viaje por delante..(unos 1200km),llegamos sobre las 18.oo,nos llevó tiempo buscar el albergue peor lo encontramos,ahora al llegar...nos llevamos una sorpresa inesperada...la reserva decían que estaba a fecha del 12 de FEBRERO y que estaban completos..el cuerpo se nos tiró por el suelo.. a 1200km de casa ,sin tener sitio donde dormir,asearse..etc

Gracias a el jefe del albergue nos buscó una habitación esa noche y para la noche siguiente en otro más cercano al circuito.=D

El sábado por la mañana, reconocimiento del circuito y recogida de dorsales.El circuito bastante embarrado,con nieve,muy guapo y bastante duro..fui el primero en recoger el dorsal(805)jejeje..

La Carrera.

Me dispongo a entrar en el cajón de salida,con los compis Jose Barroso,Jose Andre,y Manu.Después de varios minutos nos dan la salida hacia la parrilla final de salida,en la que esto

el primero, en la primera parrilla.

30seg,20seg,15,seg,10seg..."Buuuuuummm",Salida de cadetes!!!

Una salida bastante dura,en subida y con bucler..salí el primero pero no lo hice a tope porque sino no llegaría a final de carrera,poco a poco cogiendo ritmo y en cabeza con los otros cadetes..hasta la primera zona "técnica",me encuentro un "tapón" impresionante de corredores que todos queríamos pasar los primeros por un lugar donde cabía la bici y el tío solamente.Pues poco a poco corriendo pude salir del "tapón" y seguir mi carrera,como ya os dije bastante barro..lo que dificultaba el ritmo de carrera normal.las vuelta siguientes fueron mas livianas y se podía rodar bien,ultima vuelta me empezada a notar cansado y fatigado,me tome un gel y llegué a meta en la 14ª posición,sé que me falta mucho entrenamiento pero poco a poco me encuentro mejor,la temporada es muy larga.

Volver a pulsaciones bajas,soltar piernas y lavar la bici fue lo que hice después de correr para la después partida hacia mi ciudad,nos esperaba otro regreso muy largo y con el agravante de estar muy cansados de todo el día de hoy.

Ducha en el albergue recogida de materiales y poniendo el GPS volvimos al coche para partir,a las 10 horas de viaje,se escuchó el sonido tan esperado..."Ha llegado usted a su destino"Buena saticfacción de haber llegado sanos y salvos.

Desde aquí quiero dar mi enhorabuena a los andaluces que nos hemos dado el palizón para correr esta prueba y todo lo que conlleva.Y los buenos puestos que hemos conseguido (Jose María Sanchez 3º,Yuste 1º,marta 3ª etc.)

Un saludo y ya os contaré como me va en la semana.

Previo a Banyoles...

Buenas!!
Pues aquí estoy con mi compañero de equipo "josan" a la 1:20 de la madrugada y tenemos que partir para banyoles a las 5:45...vaya sueño!
Según fuentes,el circuito esta bastante embarrado,por lo que he hecho un cambio de neumáticos para sustituirlos por neumáticos de barro.Así iré algo mejor en el terreno.
Mañana nos espera un día de Viaje muy largo y cansado, unos 1200km y 10 h aprox. intentaremos que nos sea lo menor posible..
Bueno,pues ya os contaré la nueva experiencia en banyoles..Un saludo y hasta la semana que viene!

Josan: Nos vemos en "pernanbuco" jajajaja..

Día de barro y mejora del pie...=D

Buenas!!!Esta mañana nada más levantarem he notado el reposo de ayer y la mejoría del pie de tenerlo en alto y con crema....

Bueno,pues hoy sobre las 13.00h salimos ha hacer circuito,pero decidimos inventarnoslo porque el de villaverde estaba impracticable con las lluvias que no han parado de caer estos días atrás,al final hemos hecho 1 hora con ritmos altos en pulsaciones y sin forzar demasiado, lo justo para terminar bien con el entrenamiento.

Sensaciones no tan malas pero todavía me noto la falta de entrenamiento anaeróbico ya que llevo desde enero que fue cuando empecé a entrenar,pues entrenando la base aeróbica para tener buen cuerpo a mitad de temporada.Para esta semana no se todavía los entrenamientos,pero supongo que nada de carga porque el viernes por la mañana partimos hacia Banyoles (cataluña),para disputar la 1ª prueba del Superprestijio Massi-Open de España xc 2010.

Para ese fin de semana (13,14) el tiempo que da en internet es muchísimo frío (máximas entre 3º-9º) y el domingo toda la mañana con lluvia.Espero que cambien el tiempo y sino, pues...habrá que poner cubiertas de barro y que sea lo que dios quiera jejejeje..

Bueno aquí os dejo unas fotillos de hoy después del entreno...Un saludo!!!

Buena mojada...

Buenas!!Aller viernes 5, me tocaba carretera,quedé sobre las 16h,con mi tío Juanlu,decidimos tirar hacia la cuesta de la "Jarilla",el tiempo estaba muy bueno,nada de frío y nada de aire,eso sí,había nubes "sospechosas" de soltar algún que otro chubasco...
Justo al llegar a la parte alta de la cuesta,empezó a llover fuerte,nos pusimos el chubasquero y vuelta a Cantillana.A la vuelta nos encotramos con algunos Kanina's pero no supimos quienes eran.Al final terminamos:mojados,con 42km,buenas sensaciones y con la primera mojada del año =).
Para este fin de semana tenia pensado ir a Andujar como ya os dije,pero el mal tiempo me ha hecho cambiar de opinión y quedarme aquí y seguir entrenando.
Hoy,tocaba 1 h de MTB, pero el tiempo sigue igual por lo que haré rodillo.
Además,el viernes me di un golpe en el empeine del pie derecho con una puerta,y lo tengo bastante inchado y con molestias al andar,por ahora cuando monto en bici no me duele,espero que no vaya a más.Os escribo desde el sofá con el pie hacia arriba y con crema..ya os contaré si evoluciona..contando que la semana que viene tengo la 1ª prueba del Open de España Xc 2010.
Un saludo compañeros!!

No hay tregua...

Buenas!!,como ya sabéis el tiempo no da tregua,no para de llover.
Hoy tocaba día de series con un buen calentamiento ya que ayer tuve descanso,el día se presentaba nubloso y lloviendo desde primeras horas de la mañana,y así ha seguido todo el día,debería haber hecho 1.30h de MTB pero al final ha sido de rodillo,no se puede hacer otra cosa,sino quieres acabar embarrado,mojado y constipado..
Así que decidí montarme en el rodillo y ha sido de las pocas veces que no me ha dado "pereza" estar 1.30 h. encima de la bici,no se si sería porque me acababa de levantar(la siesta) jejeje que hoy he aprovechado y he descansado por la tarde ya que no tenía exámenes próximos..
Para este finde tenía previsto ir a Andújar,pero, el tiempo lo dirá,dependiendo de lo que de para este fin de semana.Así que ya os contaré,mañana otra vez descanso.Y el viernes día de carretera..ya os contaré.Espero que el tiempo se ponga de mi lado..
Un saludo, y hasta la próxima!

Mal día en Coria...

Buenas,hoy lunes día 1 de Marzo,era la ultima prueba puntuable para el circuito provincial BTT 2010..Se presentaba un día bueno,con sol esplendido y pocas nubes,y así fue..buen día..pero a la vez un mal día para mí..

Os cuento como ha ido la carrera...

Salida de las mias, explosivas, largas en carretera y un poco en subida..3,2,1 !!Ya!!, salida muy fuerte, en la que pude quitarme unos metros a los otros corredores, entrada en el sendero y seguí delante hasta que me empezaron a pasar y pasar..malas sensaciones y muy cansado..sigue la carrera..bajadas, subidas,llaneos..Barro,sobretodo el barro pegadizo a las ruedas, y mas con la cubierta que iba, no era apta para el terreno de hoy...en fin,mal día debido a que iba demasiado "atrancado" y poco tiempo de entrenamiento que llevo, y ya hasta final de carrera como pude.

Bueno aquí os dejo un par de fotos de hoy y esperemos que en Andújar (Jaén) que ha dejado de ser prueba puntuable para el Open de Andalucía 2010,pero iré para seguir cogiendo experiencia. La verdad es que.."De los errores se aprende".Un saludo y ya os contaré como va la semana.